"Alipalautunut" mies

Tässä on nyt ollut itsellä pari hieman alakanttiin mennyttä kisaa alla. Sehän tietysti pistää hieman miettimään, että mikäs nyt on vialla. Sehän nyt on tietysti selvä, että huonompiakin tulee välillä, mutta koska tunne muutenkin on ollut hieman huono niin analyysiä pitää tehdä. Kyllähän tämän tietysti kitinäksi voi taas luokitella, mutta silläkin riskillä kirjoitan kuitenkin muutaman sanan; ainahan siitä voi olla hyötyä ja oppia ehkä jollekin.

Kotkan kisa vielä kulki ihan hyvin. Seuraavalla viikolla vedin Kangasalla 4 starttia keskiviikkona, jotka olivat kuitenkin suht rentoja vetoja. Seuraavana päivänä palauttava pyöräily, joka ehkä ei ollutkaan palauttava. Perjantai lepo ja lauantaina Savonlinnan kisa, joka loppujen lopuksi oli niissä olosuhteissa suht raskas. Sunnuntai oli kevyt, mutta maanantaina ehkä liian tiukka voimaharjoitus ja sen päälle tiistaina 90 min PK rullilla ja siinä oli jo aika raskaat jalat. No onneksi keskiviikona lepo, mutta toisaalta 11 tunnin työpäivä ja vaikka keskiviikkoisin teenkin yleensä sellaisen päivän niin se oli vielä normaaliakin raskaampi päivä. Torstaina 50 min rullilla, jossa 10 min VK:ta ja 8x200m rennon kovaa. Perjantaina lepo, mutta matkustusta ja sen päälle lyhyet yöunet. Niinpä Oulussa oli mies, jolla jo verryttelyssä oli lyijynraskaat jalat. Kisassa alku kuitenkin helppoa, etenkin hyvässä peesissä. Sitten kuitenkin totaalinen stoppi parinkympin jälkeen. Elikkä, mun harjoitteluahan on aina leimannut tietty jääräpäisyys ja jos suunnitelmissa on tehdä tietty harjoitus niin kylläpä sen yleensä teen. Niin... vaikka näissäkin teksteissä olen yleensä antanut ohjeen, että kuuntele kroppaasi. Eli tässäkin tilanteessa olen yrittänyt tehdä kehittäviä harjoitteita alipalautuneena ja etenkin kilpaillut selkeästi alipalautuneena, jolloin väsymys alkaa kasaantua. Ja huom. ikää on kohta 43, jolloin palautuminen on jo selkeästi hitaampaa kuin parikymppisenä, jolloin kuten tässä on jo aiemmin selväksi tullut, harjoiteltiin! Eli pitänee siirtyä askel sinne Esan oppien suuntaan eli ei kilpailukaudella tartte harjoitella. Mutta oppi numero yksi: älä kilpaile alipalautuneena.

Toinen juttu on se, että mulla on nyt ollut selkeää jumia etenkin lonkan koukistajissa, etureisissä, pohkeissa ja jonkin verran pakaroissa ja muutama ongelmallinen fasettilukko rintarangassa. Niin ja tensor fasciae latae kiristää molemmin puolin; tämän voit vaikka tsekata anatomian opuksesta :). Hieronnassa en ole käynyt pariin vuoteen ja omatoiminenkin venyttely on ollut liian vähäistä, vaikka sitä teenkin. Sanotaan, että suutarin lapsilla ei ole kenkiä ja nyt voi sanoa, että ei näköjään itse suutarillakaan. Okei, maanantaina kävin hieronnassa!!! Oli muuten loistava äijä. 2h 45 min hän mälväsi mua ja teki äärettömän hyvää. Äärettömän hyvin käsitteli etenkin jänne-lihas -liitokset, jotka ovat erityisen tärkeitä. Jumia todellakin oli. Oppi numero kaksi: älä ikinä aliarvioi lihashuollon merkitystä.

Ja mitä kuuluu mun tekniikalle. Sen kanssa olen todella tehnyt töitä, se vaan vaatii koko ajan sen , että ajatus on mukana. Nyt luistelu tuntuu ja näyttääkin jo hieman erilaiselta kuin sanotaan vaikka kuukausi takaperin; eli ehkäpä parempaan päin. Ehkä tämä tekniikkaharjoittelu on myös vetänyt niitä tensoreita jumiin. Sanotaan nyt tähän vielä vaikka sääntö numero kolme: tekniikka ja taloudellisuus ovat kaiken a ja o.

Oulun jälkeen olen ollut todella rauhassa. Maanantaina maisemia katsellen hieman sauvakävelyä ja illalla se hieronta. Tiistai lepo Keskiviikkona ensimmäistä kertaa rullilla Oulun jälkeen ja keveintä toimintaa vähintäänkin kuukauteen. Tänään taas lepo. Eli nyt vähintäänkin joka toinen päivä lepo. Siellä on kuitenkin mulla hillitön kunto ja resurssit tallella, turha sitä on enää reenillä sieltä yrittää parantaa, sillä silloin haukkaa vaan paskaa. Levolla se kunto sieltä nousee. Täältä tullaan loppukauden kisat. Toivotaan vaan, että se Masters-MM toteutuu...

Että semmoiset kitinät tällä kertaa. Saa v-tuilla ihan vapaasti :) Mutta tärkeintä on se, että mä olen ainakin oppinut taas asioita ja ihan kantapään kautta. On muuten aika hienoa keliä ollut näin kesälomalaisella :-D