Viime aikoina nämä jutut ovat olleet hyvin positiivissävytteisiä, mutta mikäs siinä, kun elämä on mallillaan ja homma toimii. Eikä noita kestävyysjuoksijoita ja keihäänheittäjiäkään jaksa aina arvostella. Eli jatketaan samalla positiivisella linjalla ja tehdään yhteenveto heinäkuun liikunnallisista harrastuksista. Aika lailla sillä tunti/päivä -periaatteella on näköjään liikuttu. Toisekseen heinäkuun aikana tuli todella hyvää rytmitystä; oli kovaa viikkoa ja todella kevyttä viikkoa.
Heinäkuussa tuli 25 harjoitusta ja ajallisesti 32h. 18min. 36sek. sekä matkallisesti 728,1km. Keskisyke näyttää olleen 133 ja fiiliksen keskari edelleen siellä hymyn puolella...tottakai.
Pyöräily 15.02h 413,km
Rullaluistelu 11.48h. 281,5km
Voimaharjoittelu 3,05h.
Juoksu 1.19h. 19,8km
Maastopyöräily 1.08km 13,3km
Niin ja sarjassamme turhaa tietoa: kuukauden maksiminopeus löytyy tällä kertaa rullaluistmilla ja on 65,3 km/h :)
Eli liikunta on kivaa, vetää suun hymyyn ja sen kunniaksi voi vaikka vähän tuuletella!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti