Yksi kesän hienoimmista harjoituksista

Tämän viikon lomailemme koko perheen voimin. Kolme päivää menee appiukon luona Ylitorniossa. Pyörä on mukana, joten on hauska heittää hyvää lenkkiä paikallisissa maastoissa. Maanantaina kävin tutkimassa paikkoja Aavasaksan suunnassa tuollaisen 65 km:n lenkin. Samalla päätin myös tämän päivän harjoituksen, joka tulisi olemaan ylämäkivetoja Aavasaksan huipulle "sopiva" määrä. Matkaa vaaran risteyksestä Keisarinmajan kupeeseen tuli n.2,9 km ja korkeuseroa lähes 200m. Jyrkimmissä kohdissa prosenteja on ihan mukavasti :)


Niinpä tänään tiistaina sinne. Ilma oli upean aurinkoinen. Verryttelyksi Pekanpäästä Aavasaksan nousn alkuun 28km mukavaan myötätuuleen. Ensimmäinen nousu satulasta aikaan 9.45. Syke käväisi lopussa hieman päälle 170. Ja ei muuta kuin alas. Nopeus oli jotain kuudenkympin luokkaa, kun ei yläpäässä olevissa kurveissa usakalla oikein laskettaa, kun turisteja kaahaa vastaan välillä aika kovaakin.

Toisen nousun vedin suurimmaksi osaksi putkelta ja johan rupes tuntumaan. Aika oli nyt 10.02 ja syke kävi pariin otteeseen 175:ssä. Kolmas taas satulasta ja hitain näistä nousuista 10.53. Neljäs osin putkelta ja satulasta 10.28 ja viides 10.33. Sykkeet pyörivät nousunn alkuosissa ana kynnyksen alapuolella ja lopun todella jyrkissä ana kynnyksen yläpuolella.

Viisi nousua oli tällä kertaa todellakin riittävästi. Jos muutaman olisi vielä vetänyt niin olisi alkanut välitykset tai voimat loppumaan tai siis todennäköisesti molemmat :) Lopuksi verryttelyä lähes tunti ja mutka vielä Ainovaaralla Karemajojen pihassa, jonne tulee myös nousumetrejä jokunen.

Mutta kaiken kaikkiaan todella mielenkiintoinen ja kova harjoitus, joita ei pääse tässä mittakaavassa tuolla kotipuolessa tekemään. Suunnon mittariini ei ole oikein kalibroitu noita oikeita korkeuslukemia, mutta sports-tracker näytti, että nousuun lähdettiin sieltä 100m merenpinnan yläpuolelta ja nousun päällä lukema oli himpun päälle 275m. Mutta todellakin ehdottomasti yksi kesän hienoimmista ja nautittavimmista harjoituksista ja lenkin jälkeen maistui munkki, vaikka se ei varmaan sitä parasta urheilumiehen ravintoa kai olekaan :) Korkeuskäppyröitä vois löytyä mun movescountista: http://www.movescount.com/moves/move2477942 (jostain syystä en saanut suoraa linkkiä tuohon, mutta käypä se kopioi-liitä -periaattellakin)