Nyt on sitten meikäläinenkin päässyt jo Pirkkalan harjoitustempojen pariin. Ensimmäinen kerta viime viikon torstaina oli kuten arvata saattaakin hieman nihkeää opettelua. Aika silloin 10,5 km:n matkalla oli 17.35. Tänään oli sitten uusi veto ja aika parani kohttuullisen hyvin eli 50 sekuntia ollen tänään 16.45.
Ensimmäisellä kerralla aloitin kuten pelkäsinkin hieman liian kovaa ja olin sitten parin kilsan jälkeen aika lailla megahapoilla. Lisäksi yritin painaa ehkä turhankin isolla välityksellä. Näistä oppineena yritin aloittaa tänään hieman rauhallisemmin, mutta edelleen ehkä hieman liian kovaa ja 7-8 km:n tienoilla oli erittäin vaikeat hetket. Toisaalta nyt kampikierrokset olivat siellä sadan tienoissa ja ylikin ja se näytti toimivan hyvin. Paljon on opittavaa, mutta äärettömän mielenkiintoista ja haastavaa hommaa. Täytyy kyllä sanoa, että kyllähän kympin tempo on äärettömän kova ja julma laji, mutta toisaalta myös niin kiehtova. Mies ja pyörä aikaa vastaan...ja kipu tuntuu ihan hiuksissa saakka kuten Peter Selin tapaa sanoa :)
Harjoituksellisesti on myös tullut uusia mielenkiintoisia juttuja. Viime viikon tempon jälkeen tein perjantaina palauttavan maastopyörälenkin. Launataina 70 km:n pk-lenkin. Sunnuntaina verryttelyn jälkeen 10 min VK-tasolla kampikierrosten ollessa n. 80; palautus 10min ja toinen 10min. VK-tasolla kampikerrosten ollessa n. 100. Sitten vielä 3x 3min MK:ta. Maanantaina lepo, tiistaina reilu tunti pyörällä, joka sisälsi 3x5 min. erittäin nopealla poljinrytmillä (110-120rpm). Tämä harjoitus hermotti tosi hyvin ja tuntui erittäin hyvältä. Mukavia ja mielenkiintoisia harjoituksia eikä todellakaan voi sanoa, että pyöräily olisi tylsää. Toissa viikolla tein myös MK-harjoituksen pyramidi-periaatteella ja hyvä treeni sekin.
Seuraavaksi sitten Suomen Urheilupyörään ostoksille ja ostoslistalla on aika-ajosarvet. Niistä lienee selkeä apu ja ne on helppo asentaa myös maantiepyörän ohjaustankoon. Jos sitä kautta pääsisi paremmin sinne oikeaan aika-ajoasentoon. Ja sitten pystyis ehkä vielä paremmin tuuppaamaan noita kokeneita pyöräilijäkettuja vastaan :) Näyttää nimittäin äijillä olevan hyvinkin monella tempopyörät oikein viimesen päälle.
Dampin EM-kisa kisaillaan viikonloppuna. Suomen joukkue on kutistunut loppujen lopuksi pienehköksi ja homman ottaa nyt haltuun "uusi sukupolvi". Toivotaan Samulille ja Sollon Timolle menestystä ja hyvää kisaa. Olishan siellä ollu itekin hieno taas vetää, mutta sitten taas toisella kertaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti