Perussettiä

Tänään vedin jo hyväksi koetun torstai-treenin eli verryttelyn jälkeen 10x1 min. rennon kovaa pitkillä neljän minuutin palautuksilla. Tänään oli jo vahvempi tunne jaloissa. Tiistain viikkotempo aukoi paikkoja hyvin ja eilinen lepo teki sen päälle hyvää. Toivottavasti meno vielä paranee lauantaiksi.

Tänään palasin myös viime vuonna hyväksi koettuun järjestelyyn. Eli yhtenä päivänä viikossa pidän päivällä kolmen tunnin tauon töistä, jolloin käyn lenkillä ja sen päällle lounaalla. Sitten onkin hyvä tehdä töitä pitkälle iltaan. Toimi viime vuonna ja tuntuu toimivan edelleen. Näillä mennään ja nyt jalakapallon pariin...