Olihan taas todellakin vähintäänkin kuningassetti meidän ns. moufittiä. 20 minuutissa mahdollisimman monta kierrosta seuraavaa settiä:
Juoksu 50m
Kahvakuulalla rinnalleveto+kyykky 10x+10x
Kahvakuulalla etuheilautus jalat yhteen hypyllä 20x
Kahvakuulalla maastaveto+hauis+pystypunnerrus 10x
Itse ehdin tehdä n. 8,5 kierrosta eli kyykkyjä kertyi n. 180 kappaletta, swingejä hypyllä 160x ja mave-settiäkin 80 kipaletta. Sykkeet huiteli siellä 170 tuntumassa, keskisyke 162 ja maksimit 176. Huikea fiilis jälleen kerran!
MouFit 09.11.2012 19:05
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti