Säijän viikkotempo kulki tänään mukavasti. Kauhajoen lauantain kisan jälkeen sunnuntain pidin täyden lepopäivän. Eilen kävin ajelemassa tempopyörällä 30 minuuttia ja mietin, että olisipa ollut tempo maanantaina, sillä niin virkeältä jalka tuntui. No, tänäänkin oli ihan kohtuullisen hyvä tunne jaloissa, mutta eihän se aina tuo 8 tunnin jalkojen päällä oleminen töissä ole ihan parasta verryttelyä tempojen ajamiselle. Mutta tosiaan verrytellessä oli kuitenkin ihan ok tunne. Olosuhteetkin oli ihan ok, vihdoin jälleen lämmintä ja tuultakaan ei mitenkään pahasti.
Kovaa matkaan, kuten tavallista ja tiukasti edellä lähteeneen selkää jahtamaan. Eka risteyksen väliaika 4 kilsan jälkeen oli muutaman sekunnin kovempi kuin koskaan. Seuraava 6 km vastatuuleen oli hieman hitaampi kuin normaalisti, mutta keskisyke oli sillä pätkällä jo 172. Sitten hidas välitie kulki jonkinlaisessa sivumyötäisessä hyvin 38,3 keskarilla ja 173 keskisykkeellä. Kun myös loppu kulki ihan mukavasti, tuloksena oma Säijän ennätys 26.42,0; parannusta entiseen enkkaan 8,8 sekuntia. Jess. Keskisyke 171, maksimit 175, keskikadenssi 95.
"Käyttämättömien sykkeiden" peräänhän tässä on huudeltu pitkin kesää ja nyt näytti, että hiukan niitä alkaa sieltä löytymään. Nyt tosiaan keskisyke 171 ja puolimatkan jälkeen sykkeet pyörivät koko ajan siellä 170 yläpuolella. Joten hyviä merkkejä, tukkoisuus lievenee ja paikat alkaa ehkä aukemaan. Ja pari päivää lepoa alla, joo-o...mitähän tästä pitäis päätellä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti