Kaikki urheilua seuraavat ovat varmaan nähneet iloisen värisiä teippauksia urheiljoilla jos jossakin päin kehoa; ja jos ei muualla niin ainakin ampumahiihtäjien poskipäissä :) Kyseessähän on kinesioteippi, joka on ottanut ryminällä paikkansa urheilussa ja fysioterapiassa. Itsekin olen jo hieman päässyt perehtymään asiaan ja viime viikolla käytiin jo hiukan asiaa läpi myös käytännön harjoituksin.
Kinesioteippauksellahan voidaan tukea lihasta tai niveltä, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja imunestekiertoa eli esim. vähentää turvotusta. Kinesioteippausta voidaan käyttää siis erilaisiin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin kuten esim. erilaiset kiputilat, liikemallin häiriöt ja lihastoiminnan häiriöt. Perinteiseen urheiluteippiin verrattuna kinesioteippi poikkeaa siinä, että kinesioteippi on joustavaa. Kinesioteippi tukee lihaksen omaa aktivaatiota ja mahdollistaa esim. nivelen koko liikelaajuuden. Kinesioteippiä voidaan pitää iholla useita päiviä ja jopa yli viikon ja se kestää esim. hikoilua, pesua ja saunomistakin.
Perjantaina testasimme mm. olkapään, tenniskyynärpään ja selän teippausta. Itselläni on edelleen selässä kaksi teippiä, joiden tarkoituksena on rentouttaa lihasta ja lievittää kipua lanne- ja rintarangan alueella. Täytyy sanoa, että tuntuu todella hyvältä ja teipit ovat pysyneet hyvin iholla ärsyttämättä ihoa ja kestäneet puolenkymmentä harjoitustakin. Teipit tuntuvat todella hyviltä omalla kohdallani kovin kireällä alueella rintarangassa ja tukevat myös esim. istumaan ergonomisesti oikeassa asennossa.
Sovelluksia on todella paljon ja tämä on niin mielenkiintoinen osa-alue fysioterapiaa, että tulen kyllä jatkossa perehtymään asiaan enemmänkin. Itse kun työskentelen pääsääntöisesti tuki- ja liikuntaelinongelmaisten kanssa niin mahdollisuuksia käyttää kinesioteippausta tulee jatkossa olemaan varmasti paljonkin. Sovelluksia ja erinäköisiä teippauksia tulee varmasti myös urheilupuolella olemaan jatkossa enemmän ja enemmän. Palataan näihin asioihin jatkossa, kun kokemusta karttuu...
3 kommenttia:
Jumalauta, mulla on noita kaikkia vikoja mitä luettelit. Tuunko sinne vai tuutko tänne? Viskiä on, miiiinä tarjoan!
Vakavasti ottaen polvi on vieläkin ihan helvetin kipeä, eiköhän kokeilla kineesiolaastaria. OOn ittekki aatellu notta se vois olla hyvä.
Näistä vois olla todellakin olla sulle apua, kokeillaan ehdottomasti. Mä voisin tulla teippaus- ja viskinjuontireissulle sinnekin päin tai ihan miten vaan. Ens viikonloppu ei tosin vielä käy, mutta sen jälkeen pistetään homma käymään. Ja voithan sinäkin tosiaan tulla tänne viskipullo kainalossa ja lähteä teipattuna ja viskit juotuna :))
Jos sulle käy paremmin, että mä tuun sinne niin mulle se on oukei.Voidaan vaikka vähän lenkkeillä tai jotain teippauksen jälkeen ( koeajo ) mutta ennen douppausta, ettei doupit sotke testituloksia.
Lähetä kommentti