Tämän kertaisen blokkijakson ensimmäinen kolmen päivän setti huipentui Wattbikellä ajettuun tasavauhtiseen MK-harjoitukseen eli kyseessä oli kympin tempo. Vartti lämmittelyä ja sitten itse asiaan. Tuloksena oli uusi oma WB-ennätysaika eli 14.00,82. Parannusta aikaisempaan ennätysvetoon tuli 15 sekuntia. Alkuvauhti oli nyt kohtuusopiva ja loppukin tuli tasaisen hyvin. Keskiwatit olivat 298W ja maksimiwatit 497W. Voima jakautui oikean ja vasemman jalan kesken tasan 50/50%. Keskikadenssi oli 97rpm ja maksimi 113rpm. Lopussa taisi maksimisyke olla 172 luokkaa. Loppuun jäähdyttelyä taas vartin verran. Hyvä kolmen päivän setti takana ja huomenna ansaittu lepopäivä. Sitten vielä sama setti uudelleen lauantaista maanantaihin. On tää vaan nautittavan kivaa. Ohessa pitäis olla taas linkki käppyröihin.
Harjoitustulos 02.02.2012 21:08
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti