JiiPeen blogin joulukalenterin 14:s luukku on omistettu muistutuksena etenkin kaikille niille sitku- ja mutku-ihmisille, joille sohva on kasvanut kiinni selkään tai hiiri on jumittunut kämmenpohjaan kiinni. Ihan vain muistuksena kaikille heille, että viikossa on 168 tuntia ja jos oletetaan, että tekee maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina 30 minuutin liikuntasuorituksen ja sunnuntaina 45 minuutin "pitkän" lenkin niin se tekee 2h15min. viikkoannoksen. Tämä on 1,3% koko viikon tuntimäärästä. Miettikääpä sitä... ei ole ajanpuutetta, kiirettä tms; on vain laiskuutta, joka naamioidaan ajanpuutteeksi tai kiireeksi. Ja miksi pitäisi aloittaa kuntoilu vasta loppiaisen jälkeisenä maanantaina? Mikset aloita jo tänään? Joulun aikahan on mitä parhainta aikaa kuntoilla ja nauttia!
Eihän urheilu ja liikunta aina välttämättä tunnu hyvältä sitä tehdessä (edes peruskuntoilijalla), mutta eihän sen aina pidäkään, MUTTA olo sen jälkeen on vähintäänkin euforinen. Ja mitä enemmän teet, kehityt ja saavutat omia tavoitteitasi, niin sitä hienommalta ja myös helpommalta se itse liikunta tuntuu. Sitten taas mitä enemmän sinulla on kilpailullisia tavoitteita, niin sitä kovempia ja pahempia harjoituksiakin tulee tehdä osana harjoittelua; ne tuntuvat ja niiden kuuluukin tuntua pahalta, mutta ne kehittävät.
MUTTA MUISTA: Olit sitten aloitteleva liikkuja, peruskuntoilija, kilpakuntoilija tai kilpaurheilija, niin kova työ palkitaan aina.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti