Tämä on JiiPeen oma blogi, joka sisältää sekalaisia kuvia ja ajatuksia urheilusta, harjoittelusta...ja...elämästä

perjantai 2. syyskuuta 2011

Movescountin kertomaa elokuulta

Movescount kertoo, että elokuussa tuli ulkoiltua jälleen jonkun verran päälle 30 tuntia.

Pyöräily 29.18.05 ja kilometreinä 799,3km
Maastopyöräily 2.21.03 ja kilometreinä 45,8km
Voimaharjoitus 2.07.47
Juoksu 1.33.05 ja kilometreinä 13,51km

Yhteensä 35.20.08 ja kilometrit yhteensä 858,6km

Kuukauden keskisyke harjoituksissa 129. Harjoituksista 1.45h tasolla erittäin kovaa, 2.33 tasolla kovaa ja 3.37 tasolla reippaasti eli karkeasti VKI-, VKII- ja MK-tasolla harjoittelusta on 7h.55min. Sehän tarkoittaa yli 20% määrää, joka taas on meikäläiselle, vanhalle pk-jäärälle, paljon :D

Ei kommentteja: