Piruuttani kokeilin myös siellä olevaa palvelua, jolla pystyy suunnittelemaan ja muokkaamaan omat harjoitusohjelmat. Annoin koneen ehdottaa jotain ohjelmaa pyöräilyyn tietysti olemassa olevien harjoitusmäärien ja lisättyjen tietojen perusteella. Sieltä tyrkkäs 4 viikon ohjelma viikkotuntimäärien ollessa 6-10 tunnin luokkaa eli juuri niitä määriä mitä yleensä pystyn vetämään. Ihan järkevän näköistä rytmitystä oli. Tosin voimaharjoituksia pitäisi lisätä sinne ja pieniä tarkennuksia muutenkin, mutta sehän onnistuu koneella todella vaivattomasti. Ihan ok palvelu monelle kuntoilijalle ja kilpakuntoilijalle ja tietysti itse harjoituspäiväkirja myös kilpaurheilijoille. Ja suunnitellut harjoitukset ovat tietysti sitten myös mittarissasi ja ohjelman muutokset päivttyvät myös aina päivittäessäsi tietoja.
Piruuttani kokeilin myös ohjelman ehdottamaa harjoitusta maanantaille. Otsikkona tempoajo, joka oli käytännössä 15 minuutin lämmittely PKI- tasolla, jonka jälkeen 11 minuuttia VK-tasolla ja 49 minuuttia PKII-tasolla ja päälle 5 minuutin jäähdyttely PKI-tasolla. Hyvä harjoitus, jonka tein Wattbikellä ja aika nätin käyrän pukkas eli harjoitus oli aika timmisti se mikä pitikin kuten linkistä näkyy.
Harjoitustulos 12.03.2012 21:00
Pistetään tuohon vielä yksi lomakuva. Lieneeköhän hotellin "all inclusives-ruoat ja -juomat" tehneet lomalla tehtävänsä, kun tuossa vyötärön seudussa näkyy jotain ylimääräistä, joka ei kuulu kestävyysurheilijan kroppaan; no kai niitä tämmösen veteraani-ikäisen kilpakuntoiljan keskivartalossa vähän voi olla niin jaksaa reenata ja rasva-aineenvaihdunta paranee, heheh...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti