Illan ohjelmassa oli lyhyt räväkkä harjoitus Wattbikellä. Pieni lämmittely, jonka jälkeen kymppi kovaa. Tuloksena ihan ok veto, aika oli talven oma enkka 13.45,7. Numeerisia arvoja sen verran, että keskiwatit olivar 311W ja maksimit 599W. Keskikadenssi 96 rpm ja voima tasan 50/50% oikean ja vasemman kesken. Maksimisyke 180, VK-tasolla 5,09 ja MK-tasolla 9,01 ja harjoituksen koko kesto vain 36 minuuttia. Siisti fiilis kaikkinensa ja tuntuu, että eteenpäin mennään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti