Sunnuntaina suunnattiin seuran pösö tuonne Pohojanmaan suuntaan Laihialle. Laihian 20km:n tempo oli samalla myös mastercupin viimeinen osakilpailu, jossa oli jaossa myös tuplapisteet. Keli oli ihan ok, 18 astetta lämmintä ja poutaa, mutta tuulista kuten Pohjanmaalla kuuluukin. Reitti oli Jurvan suuntaan ja pinnaltaan varmasti huonokuntoisinta millä on tänä kesänä kilpaa tullut ajettua. Korkeuskäyrä näytti kääntöpaikalle loivaa nousua; n. 60m; ja sama takaisin, mutta vastatuuleen.
Omalla kohdalla kisa meni siellä ihan hyvällä tasolla, jolla tämän kesän kansalliset on tullut vedettyä. Sijoitus oli hivenen harmittava 4:s ja varsinkin kun kolmosijaan jäi vain reilut 3 sekkaa. Mutta onpa ne sekunnit välillä olleet myös munkin puolella, joten välillä näinkin. Eihän tämä se kesän huippusuoritus ollut, mutta ei siis huonokaan. Tuntemus oli jopa parempi mitä "omega" ja sijoitus näyttivät. Jaksoin puristaa ihan hyvin ja sain kyllä kaiken irti mitä oli saatavissa. Keskisykekin 171 ja maksimit 176. Elkalan Jannelle tuntuu nämä eteläpohjalaiset tempot sopivan, koska otti nytkin selkeän voiton ja samalla myös mastercupin kokonaisvoiton ja Liekolan Hannun ollessa hienosti kakkonen. Onnittelut pojille!
Kisan puoliskot olivat itsellä 14.21 ja 15.00. Keskisyke mennessä 169 ja palatessa 174. Keskikadenssi mennessä 101 ja tullessa 99. Oli muuten omalla kohdalla kesän kisojen korkein keskikadenssi.Keskari 40,5 km/h. Ihan ok, olen tyytyväinen :) Kuten koko kesän kansallisiin kisoihin kokonaisuudessaan. Lähdin keväällä opettelemaan hommaa ja tuloksena ihan hyviä esityksiä ja tasapäisiä kamppailuja monen kovan äijän kanssa. Ja mitä hienointa nelikymppisten palkintopallilla vaihteli porukkaa ihan mukavasti.Tästä on hyvä jatkaa ja ensi kesän kisoja voi pitkän talven odotella ihan vesi kielellä. Ja ensi kesänä kisat ja reitit ovat sitten jo tuttuja.
Sunnuntai-iltana vedettiin vielä kahvakuulaporukalla mukava reeni ja ihan perinteisenä paikkaharjoituksena sarjojen ollessa 3x1min/30 sekunnin palautuksella. Liikkeet olivat seuraavat:
1. Etuheilautus
2. Rinnalleveto + kyykky käden vaihdolla
3. Roosanauha
4. Maastaveto
5. Long cycle käden vaihdolla
6. Pysäytetty kasi
7. Yhden käden etuheilautus käden vaihdolla
8. Vatsarutistus
9. Korkea etuheilautus sarviotteella
10. Maastaveto+hauis+pystypunnerrus
Ihan mukavasti tuntui etenkin nuo kyykyt noin niin kuin kisan jälkeen :-D Niin ja olipa muuten tänään Vueltassa jo kunnon kilvanajoa. Contador toi heti kunnon säpinää kisaan. Voipi melkein sanoa, että parasta kilvanajoa mitä tämän vuoden suurissa ympäriajoissa on nähty. Mitä onkaan vielä odotettavissa...mahtavaa ja varsinkin kun vuorietappeja on nyt mukava määrä. Tour de France oli tänä vuonna loppujen lopuksi hyvin tylsä; toivottavasti Vuelta antaa jännitystä ja herkullista seurattavaa paljon enemmän, uskon niin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti