Sen verran on tuota ikää on jo kertynyt, että piti alkaa kokeilemaan tukisukkia :DNo, itse asiassa urheilijoiden keskuudessa kompressiosukista on tullut aikamoinen hitti ja niitähän on myyty paikoin maahantuojilta lähes loppuun.
Yleensähän jalkojen päällä ollessa jalat helposti väsyvät ja turpoavat. Näiden ennaltaehkäisyyn voi käyttää kompressiosukkia, jotka edistävät lymfa- ja verenkiertoa ja auttavat sitä kautta jaksamaan paremmin pitkäkestoisissa urheilusuorituksissa; esim. maratonilla. Polviin saakka ulottuvissa sukissa on käytetty erikoiskudontaa, joka tekee jonkinlaisen asteittaisen puristuksen jalkaterän, nilkan ja säären alueelle ja edesauttaa nestekiertoa ja esim. hapen kulkua pohkeiden ja jalkaterän alueelle.
Sukkaa voi tietysti käyttää myös seisomatyössä ja urheilusuorituksen jälkeen palautumisen edistämiseen. Lisäksi seisomatyössä sukista on todettu olevan hyötyä ja auttavat jaksamaan paremmin ja myös ehkäisevät jalkojen turpoamista. Ja matkustamiseenhan ne ovat aivan ehdottomat ja lentomatkustajathan ovat käyttäneet tukisukkia jo vuosia.
Näin fysioterapeuttina täytyy tietysti näitä kaikkia kokeilla ettei kaikki vain perustu mainospuheisiin ja tietää itsekin kokemuksen kautta mitä voisi asiakkille suositella. Itse ostin nyt ensimmäiseksi Mico Oxi-Jet kompressiosukat, joka on tehty lähinnä palautumiseen, matkustamiseen ja seisomatyöhön. Töissä en ole vielä ehtinyt niitä pitää, toisaalta asiakkailla olisi voinut olla hauskaa, kun meikä sortseissa ja kompressiosukissa ottaisi asiakkaita vastaan. Mutta lenkkien päälle olen tällä viikolla vetänyt sukat ja jalkaan ja esim keskiviikon tempojen jälkeen ne tuntuivat tosi hyviltä ja saattoi ainakin tuntemuksen mukaan kuvitella niiden edistävän palautumista :) Ja yleensäkin ottaen ne ovat äärettömän miellyttävän tuntuiset jalassa. Siihen on vaikea sanoa, että ehkäisevätkö ne esim. "suonenvetoja", koska nyt en ole niistä pahemmin kärsinyt; kiitos tiukan diasporal-kuurin. Mullahan on ollut ajoittain hyvinkin paljon kramppeja tuossa oikeassa jalassa, jonka hermotusta se välilevyn pullistuma 2007 vaurioitti. Mutta katsellaan, kokeillaan ja kartoitetaan kokemuksia. Hankin kyllä vielä toiset, joita tulen kokeilemaan juoksulenkeillä, sillä siinä uskon niistä olevan hyötyä itselleni. Palataan näihin tarkemmin, kunhan olen niitä pitempään testaillut, mutta ehdottomasti suosittelen jo nyt kokeilemaan, jos kärsii pohkeiden väsymisestä ja turpoamisesta. Ei muuta ku tukisukkaa jalkaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti