Päivän ohjelmassa oli jonkinlainen nostalgiaharjoitus. Itse harjoitus oli ihan nykyaikainen, mutta nostalginen siinä mielessä, että kyseisellä tienpätkällä olin käynyt riehumassa viimeksi 90-luvun alussa. Nivalan lakeuksillahan ei juuri noita mäkiä ole, kuten yllä olevasta kuvastakin voi havaita, ja ainoa vähän parempi asfalttipintainen nousu löytyy Nivalasta muutama kilometri Sieviin päin, ns. Eemelinmäki. Siinä aikoinaan jauhettiin kaikki ylämäkitreenit ja rullahiihtolenkitkin vedeltiin siinä muutaman kilometrin edestakaisella pätkällä, se oli meidän ns. ylämaasto :)
Tänään siis suuntasin sinne ylämaastoon. Verryttelyn jälkeen vetelin siinä rullilla 8x3 minuuttia ylämäkeen ja palautuksena lasku alas. Matkana vedon pituus oli 1,2km. Sykkeet pyöri siinä ana-kynnyksen tuntumassa ja ylikin. Viimeinen veto oli kuten asiaan kuuluu kovin ja syke nousi 176:een. Kaikin puolin hyvä treeni. Hieman tuntui jaloissa eilinen pyörälenkki, mutta ei liian pahasti. Ainoa haitta oli maanantain aamupäivän vilkas liikenne ja etenkin rekkaliikenne. Kokkola-Kajaani -tie on nimittäin aika vilkas tie. Mutta mukava oli vetää ja fiilistellä. Edellisen kerran olen samantyylisen harjoituksen tehnyt varmaankin puhdasta tasatyöntöä. Vuosien vierimisen huomaa ainakin siitä, että ennen nuorena ja urheilijana 10 vetoa ei tuntunu juuri missään ja nyt vanhempana ja kuntoilijana 8 vetoa on jo aika kova setti :)
Nyt on ollut ohjelmassa aika kovia treenejä ja ainahan mä voisin jauhaa shittiä, että mitä järkeä on ns. kilpailukaudella vetää näinkin kovaa settiä. Mutta ensinnäkin tää on vaan niin kivaa ja näin lomalla aikaakin on. Toisekseen voi kysyä, että mikä kilpailukausi ? :)) Niin ja nyt pitää vetää hyviä treenejä, jotta rullaluistelun SM-maratonin pääsis elokuussa jotensakin kunnialla läpi ja sitten syyskuun alussa Tour de Helsingin vetäis selvästi kovempaa kuin vuosi sitten. Siinä kaksi hyvää tavoitetta. Ja se kolmas vielä eli vetää Pirkkalan tempo vielä tälle kesälle yli neljänkympin keskarilla. Näillä tavoitteilla mennään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti