Eilen pitkään ja hitaasti; tänään lyhyemmin ja terävämmin... ja nythän on kyse siis pyöräilystä. Eilen kolmen tunnin PKI. Tänään tempopyörällä liikenteeseen ja 30 minuuttia verryttelyä ja sitten 7 minuuttia VKII/ päälle palautus 6 min. sekä sitten 5x1 min. rennon kovaa täydellisellä eli 6 minuutin palautuksella. Loppuun parikymmentä minsaa kevyesti. Yhteensä siis hiukan alle 1.30h ja 44,1km.
Pyöräily 01.05.2012 13:58
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti