Tuli käytyä tänään kynnystestissä Voimarinteellä Karkussa Kaitsun ja Tuulin testattavana. Palataan tarkemmin tuloksiin myöhemmin, kun saan myös palautteen testistä. Mutta kaikkinensa jäi tosi hyvä fiilis testin jälkeen. Testin ajoin Wattbikellä ja tuli ainakin loppuun vedettyä ihan ok hapot, sillä olikohan 14,4 mmol/l mitä tuli tuupattua viimeiseen 3 minuutin jaksoon ja keskarikin taisi olla vielä silloin 46 km/h luokkaa. Maksimisykekin lipsahti yli 180:n. Olo oli kieltämättä voisko sanoa voipunut, mutta sen jälkeen koko päivän vähintäänkin euforinen eli taas sitä endorfiinipöhnää. Viimeksi kun tein kynnystestiä, niin se tehtiin rullaluistimilla Esport-arenalla; siis areenalla, jossa aikanaan sai myös rullaluistella; ja silloin maksimihapot olivat 10,9 mmol/l ja syke 185, mutta myös pari vuotta nuorempana :)
Katellaan näitä sitten tarkemmin myöhemmin, mutta äkkiseltään näytti, että PKII -alue tarvii treeni-painotusta. VK-alue oli ihan vahva, kuten hieman olettaa saattoikin, koska sille alueelle on tullut paljon kuormitusta tempokesän aikan, kun taas vähemmän tuli kesällä tuonne PKII-alueelle. Anaerobisen kynnyksen tuntumassa tuli tuutattua testissä ilmeisesti ihan ok wateilla. Sinällään ihan hyvin vedetty testi, sillä olihan taustalla myös hyvin seesteinen ja treeneistä tyhjä syyskuu. Mutta olihan hieno vääntää mahtipyörällä eli Wattbikellä ja yhteistyö mukavien ihmisten kanssa on aina hienoa, kiitos Tuuli ja Kaitsu. Näillä mennään...
2 kommenttia:
Näyttäis Mk:n olevan kehittämistä vailla mutta katotaan tulokset ekax.
Niin olis hauska tässä vähän taas töniä mutta olkoon. Katotaan ne ERITTÄINTÄRKEÄTTESTIMITTARITULOKSET kuitenkin ensin. Jos oon ollu ihan mettässä niin voit sitten lapissa huiskia pienimmällä kahvakuulalla poskille.
Esa
jep, katotaan nyt pitääkö ottaa tuo pikkukuulakin (4kg eli avaimenperä mukaan) vai huiskitaan 12 tai 16 kg kuulalla vai huiskitaanko poskille ollenkaan :D
Lähetä kommentti