Rohee setti rosvittiä

Vedettiin eilen sateen vihmoessa ja tuulen tuivertaessa hieman erilainen setti crossfitin tyylistä treeniä. Liikkeitä oli nyt 11 seuraavasti: etukyykky+pystypunnerrus 15x20kg, kahvakuulan heitto maahan 10x12kg, traktorinrenkaan kääntö 10x, luistelukyykky 20x, kelkan työntö n. 50m, tempaus kahvakuulalla 10/10x, renkaanveto n. 50m, jännehyppy 15x, boksihyppely 15x, punnerrus 20x, yleisliike 10x. Jokaisen liikkeen välissä juoksua vajaa 100m, täysillä :) Aikaa vierähti reilu 10 minsaa. Komia setti. Nyt parin päivän kovempitehoisen treenin jälkeen viikonloppu pitkää ja rauhallista pk-lenkkiä.