Näin se on polkaistu peruskuntokausi ykkönen käyntiin. 1.20h. tuli ajettua trainerilla ihan PKI-sykkeillä kadenssia jonkin verran vaihdellen. Ulkonakin tietysti olisi voinut käydä ajamassa, mutta sen verran hämärän puolelle jo meni tihkusateisessa kelissä, että valitsin nyt trainerin. Tosin autotallissa, koska talven mittaan saa kyllä hikoilla sisätiloissa pyörän selässä varmasti ihan riittävästi. Mutta kaikkinensa oli todella mukava pyöritellä. Sen päälle kahvakuulaa 10 minuuttia. Etuheilautusta 20kg kuulalla jokaiselle alkavalle minuutille 30 etuheilautusta eli yhteensä 300x. Ohessa kännykällä otettu heikkolaatuinen kuva, mutta päästäänpä kuvan avullakin hieman tunnelmaan. Huomenna voimaharjoitus ja keskiviikkona ehkäpä hankkimaan jalat kipeäksi eli juoksulenkille piiitkästä aikaa. Näillä mennään...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti