Jottei porukoilta unohdu mikä on komiaa touhua, niin laitanpa tuohon alle meidän perjantain kahvakuutreenin sisällön. Pidettiin meidän kahvakuulajengin kesäkauden päättäjäisiä ja aloitettiin ilta ihan hyvällä setillä. Sen pohjana on kahvakuulamiehen tonni -niminen harjoitus, johon tehtiin pieni muutos ottamalla tempaus mukaan ja tekemällä harjoitus 4 kierrosta:
Etuheilautus 50x
Takakyykky 25x
Rinnalleveto 25/25x
Yhden käden etuheilautus käden vaihdolla 50x
Etukyykky 25x
Tempaus 25/25x
4 kierrosta, kierrosten välissä n. 3 min palautus, liikkeiden välissä ei palautuksia. Kaikkiaan siis 1000 toistoa! Itse tein tuon 16 kg kuulalla ja ihan mukavalta tuntui ja viimeisen kierroksen tempaukset pistivät jo hiukan ähkimäänkin :)
Pari viikkoa sitten tein myös omat päätelmäni pyöräilyn viimeaikaisista doping-skandaaleista ja poistin Armstrongin Youtube-videoklipit tuolta sivupalkista. Mutta nyt tulin toisiin ajatuksiin, koska tuo vastenmielisyydessään jo iljettävyyden rajat saavuttava yhden miehen ajojahti tuntuu jo niin ikävältä. Niinpä lisäsin sinne takaisin ja oikein tuplaten klipit Lance Armstrongin aika-ajoista ja "hyökkäyksistä" vuorilla. Kaikesta huolimatta niin monta kertaa mies oli se kovista kovin. Jotainhan se osoittaa, että niiden seitsemän Tourin voittajaksi ei nosteta ketään muuta, koska kuta kuinkin jokainen takana tulijakin on jossain määrin ryvettynyt. Hiihdonkin puolella 90-luku oli varmasti sitä mitä oli, mutta Mikan tunnustuksista huolimatta mun kategoriassa 90-luvun kovimpia hiihtäjiä olivat Mika Myllylä, Björn Daehlie, Vladimir Smirnov ja Vegard Ulvang; ei siitä mihinkään pääse ja vaikka en nätisti sanottuna turskista tykkääkkään oli pakko niitäkin pari mainita. Olkoon nämä viimeiset doping-kirjoitukset piiiitkiiin aikoihin ja keskityään siihen olennaiseen eli itse urheilun kauneuteen.
Jääköön Lancen perinnöksi kaikille se hänen lausumansa motto: "kipu on väliaikaista, luovuttaminen on elinikäistä!"
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti