En ole tuota rullahiihtoa juurikaan harrastanut viime vuosina, itse asiassa välillä taisi olla kymmenkunta vuotta, että en vetänyt rullasuksilla lainkaan. Omia toimivia rullasuksia mulla ei edes enää ole, mutta toissa vuonna lainasin entiseltä työkaverilta Startin luistelurullasuksia ja kävin muutamaan otteeseen kokeilemassa. No nehän ovat lojuneet edelleen tuolla autotallissa, jotenka tänään suuntasin rullahiihtolenkille. Parin kilometrin jälkeen suksien käyttäytymisen taas oppi ja sitä myötenhän sitä veti kuin vanha tekijä. Parikymppiä vetelin ja ihan ok tunne. Tuntui välillä hyvinkin vahvalta ja voima tuntui siirtyvän aika mukavasti suksen kautta alustaan. Liekkö hyviä vaikutteita siirtynyt tuolta rullapuolelta, luulenpa niin. Onhan siitä aina välillä ollut puhetta, että luistelupuolelta olisi enemmän ja vähemmän annettavaa hiihtopuolelle luistelutekniikkaan.
Koska tässä nyt on taas tarkoitus vähinsä hiihdellä talvella niin rullilla on hyvä saada ärsykettä ja treeniä tuonne ylävartalolle, joka kuitenkin tällä rullaluistelu- ja pyöräilylinjalla jää auttamatta vähän tahtipuikkojen asemaan. Jotenka ihan puhdasta tasatyöntötreeniä eli ylävartalon aerobista lihaskestävyyttä pitää vetää mahdollisimman paljon ennen lumia. Ja itse asiassa intoa piukassahan tässä jo odottaa, että pääsis vetämään oikein lumille.
Autotallissani lojuu myös Jukka "Fortumin mies" Anttilan skiket, jotka hän yhden(!) käyttökerran jälkeen tyrkkäsi mulle lainaan ja kokeiltavaksi. Itse olen tainnut tuplata Jukan kokeilukerrat, koska kokonaiset 2 kertaa olen niitä muistaakseni kokeillut. Luisteluhommaanhan ne ovat siellä hyvän ja huonon vitsin häilyvässä rajamaastossa. Mutta tasatyöntötreeniin ihan vaikka sorateillä ne ovat jopa ihan toimivat. Ehkäpä käyn niillä muutamat tasatyöntölenkit tyrkkäämässä vielä ennen lumien tuloa.
Esportissa vedettiin tiistaina ne maitohappo-tasotestit ja huomenna lienee tulossa tuloksia sieltä. Ihan mielenkiintoista nähdä, että minne ne kynnystasot asettuvat, samoin esim. rasvaprosentti; paljonko on tullut lisää niistä aijoista, kun sitä oikeesti treenattiin paljon ja oltiin kuin kuivan kesän oravia. Pienimmillään rasvaprosentti oli silloin muistaakseni 6,5.
Huomenna olisi sitten tarkoitus matkata täältä maalta tuonne kirkonkylään katsomaan NHL-peliä Carolina-Minnesota. Carolina hoiti äsken tuon ensimmäisen pelin niukasti 4-3 ja suomalaiset olivat mukavasti esillä. Toivotaan tiukkaa ja vauhdikasta peliä myös huomiselle.
4 kommenttia:
Vielä joutuu näköjään odottaan testin tuloksia, kai sitä aikaa menee siihen kun yrittävät selvittää myös hapen kulutusta ja VO2maximia ja kun se rampin vaikutus pitäis eliminoida tuloksista, eihän tässä sinänsä mitään kiirettä, mutta kun on utelias ja vähän kärsimätön, niin kyllähän ne tulokset sais sieltä jo tulla
Juu, kyllä mäkin niitä jo eilen odottelin, mutta eiköhän ne sitte alkuviikosta. Tietystihän se on hyvä, kun tekevät tarkkaa työtä ja analyysit menevät oikein. Ja kyllä se Jääskeläiseltä käy, sillä niin monta tuhatta tasotestiä mies on varmasti uransa aikana tehnyt.
Minullakin meni viikko, kun sain Vuokatin Urheiluopistolta tulokset ja palautteen, niin että kyllä ne sieltä tulee, kun on analysoitu, malttakaa.
Minulle tämä oli ensimmäinen tällainen kunnon testi, ja aika mielenkiintoinen kokemus.
Tulihan siitä palaute, että mihinkä asioihin tulisi painottaa treenejä, mutta voitas vertailla keskenään, kunhan saatte tulokset, myös Ripa. Teillä on enempi kokemusta näistä kynnyksistä ym. asioista.
Jep, Hannu; vertailua voidaan tehdä ja analysoida juttuja keskenämmekin...
Lähetä kommentti